Angst

Hoe ga je om met angsten bij kinderen?

Als ouder is het vaak lastig om je kind angstig te zien. Hoewel angst een normale emotie is, kan het soms intens zijn en het dagelijkse leven van een kind beïnvloeden. In deze blog geven we tips over hoe je angsten bij kinderen kunt herkennen, begrijpen en verminderen.

Hoe herken je angst bij je kind?

Elk kind uit angst anders. Let op de volgende signalen:

• Slecht slapen of nachtmerries

• Vermijding van bepaalde plekken of situaties

• Fysieke klachten zoals buikpijn, hoofdpijn of misselijkheid

• Sneller geïrriteerd of juist teruggetrokken gedrag

Wat veroorzaakt angst bij kinderen?

Angst bij kinderen kan voortkomen uit verschillende oorzaken, bijvoorbeeld:

• Grote veranderingen (zoals een verhuizing of nieuwe school)

• Problemen of spanningen thuis of op school

• Leeftijdsspecifieke angsten, zoals bang zijn in het donker of verlatingsangst

Tips om je kind te helpen omgaan met angst

• Luister en praat erover: Toon begrip en erken de angst van je kind. Luister aandachtig en bied steun.

• Geef structuur en veiligheid: Zorg voor duidelijkheid en voorspelbaarheid in het dagelijkse leven.

• Oefen stap voor stap: Laat je kind geleidelijk wennen aan situaties die angst oproepen, zonder dwang.

• Blijf geduldig en positief: Benadruk moed en vooruitgang, zelfs bij kleine stapjes.

• Vraag hulp indien nodig: Schroom niet om professionele hulp te zoeken als angsten aanhouden en het functioneren belemmeren.

Met geduld, begrip en ondersteuning kun je als ouder je kind helpen angsten beter te hanteren en zelfvertrouwen te ontwikkelen.